春风送暖，芳华绽放，在3·8国际妇女节这个专属女性的美好节日里，骨外科全体医护人员向每一位女神致以最真挚的祝福，同时也想提醒大家：关爱自己，从守护骨骼健康开始。

　　常见腰背和腰骶部的疼痛，以中间脊柱为主，长骨部位也是高发区。骨质疏松非常严重的时候，大约有1/3的病人会逐渐出现畸形，如驼背，关节、肌肉出现萎缩，关节变形等等。骨折好发的部位为腰椎、胸椎、髋关节、尺骨桡骨等。还有的患者表现为心肺和消化系统的异常，如有些病人会表现为憋气、胸闷，甚至会有心功能不全等等。骨质疏松多见于老年人或绝经后的妇女，是腰背痛常见的原因之一。

　　1.补钙，日常饮食中多摄入富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾等，每天保证足量钙摄入，为骨骼补充“硬实力”。

　　2.补充维生素D，促进钙吸收光补钙不够，维生素D能助力钙的吸收。每天晒15-20分钟太阳（避开强光时段），多吃蛋黄、动物肝脏等食物，必要时可在医生指导下服用维生素D补充剂。

　　3.坚持运动，规律的运动能刺激骨骼生长，增强骨密度。让骨骼更坚韧。

　　4.远离伤骨习惯，戒烟限酒，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料，这些习惯会加速钙的流失，损伤骨骼健康。

　　专业诊疗，骨外科为不同人群制定个体化防治方案；针对骨质疏松引发的椎体骨折等问题，开展微创治疗，创伤小、恢复快；同时提供专业的康复指导和长期抗骨质疏松治疗，全方位守护骨骼健康。

　　女性的美，从来都不止于容颜，更在于健康的体魄、挺拔的身姿。在这个专属于你的日子里，别再忽略骨骼的感受，早筛查、早预防、早治疗，远离骨质疏松，以强健的骨骼，撑起优雅与幸福，绽放属于自己的无限光彩！

　　关爱女性骨骼，守护健康人生

　　骨外科始终与您相伴，为您的骨骼健康保驾护航！

　　宜阳县第三人民医院骨外科开展下列手术治疗：腹腔镜下胆囊切除术、胃肠道穿孔修补术，腹外疝修补术，阑尾切除术，四肢骨折内外固定术、脊椎骨折微创成形术，肛周疾病手术治疗，在泌尿外科方面，医院提供泌尿系体外碎石、前列腺微创手术等先进治疗。本科室特聘省市泌尿系专家程文超主任，骨科专家郭伯英主任长期坐诊。

　　科室咨询电话：

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　　17538872977（姚主任）

　　18336716062（朱护士长）

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